Ingredience: 1vrstva: 70 g ovesných vloček 70 g mletých mandlí 3 odměrky vanilkového protein polévková lžíce medu 50 ml mandlového mléka 50 ml kokosového oleje 1 polévková lžíce skořice 1 čajová lžička vanilkového extraktu 2vrstva 5 medjool datlí 1,5 polévkové lžíce kešu másla 50 ml mandlového mléka 3vrstva 40 g 85% hořké čokolády 20 ml…
Porce: 1 menší koláč Ingredience: 1 vejce 100 g odtučněného tvarohu 100 g ovesné mouky 80 g rýžové mouky 30 g kokosového oleje Flavdrops (nebo něco jiného na oslazení) 1/2 ČL skořice 1/2 ČL kypřícího prášku bez fosfátů trošku mléka, popř. vody (podle konzistence těsta) 150 g rozmačkaných dobře vyzrálých jahod Postup: Nejprve smícháme vejce,…
Ingrediencie: 50g namočené sušené hrozienka 20g kokosový olej 150ml voda 70g ovsené vločky 70g kokosová múka 70g strúhaný kokos 70g kokosový proteín Rumová aróma Poleva: 50g tmavej čokolády 20g kokosový olej Flavdrops (čokoláda) Postup: Hrozienka s kokosovým olejom a ovsenými vločkami si rozmixujeme v mixeri, zalejeme vodou a potom pridávame ostatné suroviny, ktoré už nemixujeme…
Porce: 12ks Ingredience: jemné ovesné vločky 500g med 5 lžic máslo 150 g vejce 1ks banány 2 ks kokosové vločky 2 lžíce Postup: Předehřejte si troubu na 180 stupňů. Banány rozmačkejte na kašičku a máslo rozehřejte tak, aby bylo tekuté. Poté dejte všechny ingredience do 1 mísy a smíchejte. Zapékací mísu vystelte pečícím papírem a…
Ingredience: 200g ovesné mouky 2 vejce 3 rozmačkané banány 30g medu lžička prášku do pečiva 40g jemně nasekaných oříšků skořice, kousky čokolády lžíce mléka Postup: Všechny ingredience smícháme a pečeme při 160° 45-50minut:) Autorem receptu je: @ohaibetty…
Ingredience: Korpus: 50g jemných vloček 50g žitné mouky 50g rozemletých vlašských ořechů 10ml kokosového oleje 2 vejce sladidlo lžička prášku do pečiva Tvarohová náplň: 500g měkkého tvarohu 250g jogurtu 2 vejce 30g vanilkového proteinu Maková náplň: 200g máku 250ml mléka sladidlo Postup: Smícháme všechny ingredience na korpus a vytvoříme lepivé těsto, které…
Ingredience: Korpus: 125g sušených datlí hrst kokosu 2 velké hrsti jemných ovesných vloček 1 lžička rumu Krém: 400g tvarohu se smetanou (Pilos-Lidl) 250g tvarohu z alobalu 200g ricotty 1 lžíce limetkové šťávy (citronové) 1 jahodový pudinkový prášek (Dr.Oetker Deluxe) sladidlo dle chuti (javorový sirup, daltový sirup, jahodový protein, med…) 500g jahod (použila jsem mražené, okapané)…
Ingredience: 100g (ječmenného) bulguru 1 stroužek česneku 1 lžička sušené bazalky / tymiánu 1 lžička drceného kmínu sůl a pepř Navíc: 50g sojových vloček 150g hráškových lusků hrst cherry rajčat 2 stonky řapíkatého celeru 1 červená cibule 1 stroužek česneku sůl, pepř a chilli olivový olej hrst nesolených arašídů Postup: 1. Sojové vločky namočíme na…
Ingredience: 2 vejce 1 lžíce kokosového oleje 1 měkký tvaroh Med dle chuti 150g ovesné mouky (ovesné vločky na jemno) Lžička kypřícího prášku Hrozinky Jablko Chia semínka Postup: Žloutky vyšleháme s medem. Přidáme olej, mouku, měkký tvaroh a prášek do pečiva. Vyšleháme bílky a postupně do těsta přimíchat. Přidáme hrozinky. Naplníme formy do 3/4,ozdobíme nakrájeným…
Ingredience: Čokoládová vrstva: 5 lžic rozpuštěného kokosového oleje 4 lžíce kakaa 2 lžíce javorového sirupu Nugátová vrstva: 4 lžíce rozpuštěného kokosového oleje 2 lžíce mléka 3 lžíce javorového sirupu odměrka vanilkového proteinu 70 g rozemletých ovesných vloček Karamel: 10 datlí 2 lžíce arašídového másla 2 lžíce vody hrst arašídů (popř. jiných oříšků na dozdobení) Postup:…