Koláč s jahodami

Porce: 1 menší koláč Ingredience: 1 vejce 100 g odtučněného tvarohu 100 g ovesné mouky 80 g rýžové mouky 30 g kokosového oleje Flavdrops (nebo něco jiného na oslazení) 1/2 ČL skořice 1/2 ČL kypřícího prášku bez fosfátů trošku mléka, popř. vody (podle konzistence těsta) 150 g rozmačkaných dobře vyzrálých jahod Postup: Nejprve smícháme vejce,…

Celý Recept...

Bezlepkové košíčky s krémem ze šmakouna

Porce: 6ks Ingredience: Korpus: 60g kukuřičné mouky 50g mletých slunečnicových semínek 40g kokosu 2 žloutky + bílek lžíce kokosového oleje lžíce medu Postup: 1) Smícháme mouku, rozemleté semáčky, kokos, olej, žloutky, bílek a med 2) vytvoříme těsto – mělo by být takové.. spíš tuhé, určitě ne příliš tekuté, to potom nepujde vytvarovat do formiček 3)…

Celý Recept...

Čokoládové sušenky

Ingredience: 110g másla /kokosový olej 200g kokosového cukru 55g kakaa 2 vajíčka 1/4 lžičky soli Lžička kypřicího prášku 260g mouky (nechám na Vás, já jsem použila pohankovou) 100g nasekané hořké čokolády Postup: Máslo rozpustíme spolu s cukrem ve vodní lázni, přidáme vajíčka, spojíme a přidáme zbytek surovin. Vytvarujeme sušenky a pečeme v předehřáté troubě na…

Celý Recept...

Jahodové lívance

  Ingredience: hrst jahod 2 vejce trochu mandlového mléka (můžete použít i jiné) trochu pohankové mouky-tak, aby těsto bylo dostatečně husté, ale tekuté doporučuju zralejší jahody, nemusíte potom těsto doslazovat-jinak můžete použít například stévii Postup: Jahody s mlékem rozmixujete, přimícháte ostatní ingredience a osmažíte na troše koko oleje. Jsou rychlé, zdravé, bez výčitek a díky…

Celý Recept...

Kakaové cupcakes s ricottovým krémom

Ingredience: Cupcakes: 150g celozrnnej špaldovej múky 100g jablkového pyré 2 vajíčka 15g kakaa 30g kokosového cukru (ľubovoľného sladidla) 1 ČL kypriaceho prášku 150ml vody Krém: 120g ricotty 60g gréckeho jogurtu stévia (ľubovoľné sladidlo podľa chuti) Postup: Najskôr si pripravíme cupcakes. V jednej miske zmiešame všetky suché suroviny, v druhej mokré. Mokré ingrediencie vlejeme do suchých…

Celý Recept...

Domácí flapjacky

Porce: 12ks Ingredience: jemné ovesné vločky 500g med 5 lžic máslo 150 g vejce 1ks banány 2 ks kokosové vločky 2 lžíce Postup: Předehřejte si troubu na 180 stupňů. Banány rozmačkejte na kašičku a máslo rozehřejte tak, aby bylo tekuté. Poté dejte všechny ingredience do 1 mísy a smíchejte. Zapékací mísu vystelte pečícím papírem a…

Celý Recept...

Levandulové knedlíčky s jahodovou omáčkou

Ingredience: KNEDLÍČKY: 250 g tvarohu (v papíru, ne ve vaničce) 1 vejce 20 kapek stevie 1 lžíce pohankové krupice + na obalení knedlíčků 1/2 lžičky levandulových květů (cca ze dvou stébel) OMÁČKA 250 g jahod 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžička medu 10 lístků máty 1 lžíce vanilkového pudingu (použila jsem puding bez lepku) 1…

Celý Recept...

Avokádové řezy

Ingredience: Cesto: 5ks bielok 3ks žltka 50g čokoládového proteínu 5g holandského kakaa 35g mandlovej múky trocha vody škorica (nemusí byť) Krém: 1x avokádo 250g jemný tvaroh lubovolné sladidlo Limetková šťava Postup: Najskôr som si vyšlahala sneh z bielok, ostatné suroviny na cesto som spolu zmiešala vedľa v mise a opatrne primiešala sneh z bielok. Vyliala…

Celý Recept...

Dvojfarebný cheesecake s krémom a čokoládovou polevou

Ingredience: 1,5x Tvaroh Vanilkový puding urobený v 0,5 l (dala som cca 0,3l mlieka a 0,2l vody) 1x Vajce kakao protein stévie Postup: Ingrediencie spolu vymiešame a do jednej polovice pridáme 1PL kakao a 50g čokoládový proteín a do druhej 50g vanilkový proteín, ak máme radi sladšie dosladíme stéviou alebo lubovolným sladidlom (každý proteín sladí…

Celý Recept...

Banana bread

Ingredience: 200g ovesné mouky 2 vejce 3 rozmačkané banány 30g medu lžička prášku do pečiva 40g jemně nasekaných oříšků skořice, kousky čokolády lžíce mléka Postup: Všechny ingredience smícháme a pečeme při 160° 45-50minut:) Autorem receptu je: @ohaibetty…

Celý Recept...