Ingredience: 120 mletých mandlí (nebo mandlové drti) 3 banány 200 g pohankové mouky 1 šálek mandlového mléka 1 lžíce vanilkového extraktu 1 bio citron 2 lžíce prášku do pečiva bez fosfátů hořká čokoláda Postup: Čím zralejší banány použijeme, tím bude bábovka sladší a samozřejmě lepší!! Já vybírám vždycky ty „nejošklivější“ s černými tečkami, které v…
Doba přípravy: Příprava 5 min. / Vaření 5 min. Porce: 2 Ingredience: Na placičky: 1,5 lžíce kokosového oleje 2 zralé banány 2 vejce ¼ lžičky skořice 10 nasekaných lískových oříšků či vlašských ořechů Na ozdobení: Pokaždé zdobím jinak podle toho, co najdu v kuchyni. Vždy ale přidám alespoň jeden druh ovoce. kostičky ovoce – na…
Ingredience: – 250 g ovesných vloček – 80 g celozrnné špaldové mouky – 150 g přepuštěného másla – 2 zralé banány – 1 vejce – 1 hrnek červeného rybízu – stévie nebo třtinový cukr (dle…
Ingredience: 3 přezrálé banány 1 tvaroh (250g) 1 vejce 25g proteinu čokoláda-kokos (určitě se hodí i banánový, čokoládový, vanilkový..) a lze ho samozřejmě úplně vynechat 120g mletých ovesných vloček 1 vrchovatá lžička pečící sody špetka…
Ingredience: – 1/2 hrnku jablečného pyré – 2 rozmačkané banány – stevie dle chuti – trochu vanilky (nebo extrakt) – 1/2 hrnku holandského kakaa – 1 1/2 lžičky sody – 1/2 lžičky soli – 1…
Ingredience: – banán – nektarinka – čtvrt žlutého melounu Postup: Meloun a banán oloupeme a nektarinku zbavíme pecky. Vše důkladně rozmixujeme…
Ingredience: – 1 plechovka (400 g) červených fazolí – 100 g arašídového másla – 2 zralé banány – 1 hrnek najemno rozemletých ovesných vloček – 1/4 hrnku kvalitního kakaa – 1 lžíce mleté skořice – 1 lžíce přírodního vanilkového aroma – datlový sirup (dle chuti) – plátky mandlí Postup: Do mixéru vhodíme všechny ingredience kromě…
Ingredience: – 2 banán (rozmačkaný) – 2 hrnečky vloček – 1 a půl odměrky čokoládového proteinu (když nemáte protein, bude stačit kakao) – 85% čokoláda Postup: Vše spolu rozmixujeme ať vznikne hustší těsto. Přidáme na kostky nakrájenou čokoládu a dáme péct na 190 stupňů cca 10 až 15 minut…
Ingredience: – 1 balení tofu natural – 1 banán – kakao/karob (cca 2PL) – mléko (jakékoliv) – med nebo javorový sirup – ořechy a kakaové boby na zdobení Postup: Vše rozmixujeme a necháme pár minut odležet v chladu. Zdobíme oříšky nebo čokoládovými hoblinkami. Neutrální tofu absorbuje všechny příchutě, proto se ho v této podobě nemusíte…
Ingredience : – 650 g jemného tvarohu – 300 g řeckého jogurtu – citronová kůra – 4 vejce – 1 rozmačkaný banán – 1 balíček vanilkového pudingu – sladidlo podle chuti – rybíz Postup: Všechny ingredience kromě rybízu smícháme tyčovým mixerem. Hladké těsto nalijeme do předem vymazané vysypané formy kokosem. Navrch poklademe rybíz a pečeme při…