Porce: 2 Ingredience: quinoa (1 hrnek) 1 hrnek rostlinného mléka 1 lžíce přepuštěného másla 2 lžíce medu čerstvé fíky 4 hřebíčky 2 lžičky skořice kokosové plátky na ozdobu špetka soli Postup: Quinou několikrát spařte horkou vodou, abyste se zbavili hořké chuti. Do hrnce nalijte mléko, přidejte quinou, skořici, hřebíček a špetku soli. Přikryjte pokličkou a…
Ingredience: Korpus: 1/2 hrnečku uvařena quinoa 1 PL drcené mandle 3 ks sušené fíky anebo datle (namočíme do citronové vody, aby změkli) 1 PL kokosového oleje – rozmixujeme, natlačíme na spodek formy Poleva: 1 avokádo 1 PL chia 1/2 hrnečku borůvek 1/2 banán – rozmixujeme, nalejeme na připraveny korpus, dáme zachladit. Autorem receptu je: @petra_becarikova…
Porce: 2 Ingredience: 100g quinoy 250ml vody 1 mrkev 1 granátové jablko hrst baby mungo klíčků 1 lžíce sezamu 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce tamari čerstvá bazalka Postup: Quinou nejméně třikrát propláchneme, zalijeme vodou a povaříme v zakrytém hrnci přibližně 15 minut (dokud quinoa nevsákne všechnu vodu). Odstavíme a necháme ještě 5 minut dojít…
2 porce Ingredience: 1/2 šálky quinoi 3/4 šálky celozrnné špaldové mouky 1 ČL skořice 1 ČL prášku do pečiva 2 bílky 2 PL mléka 1/2 řeckého jogurt mléka 1 velký rozmačkaný banán 1 ČL vanilkového…
Ingredience: Quinotto: 1 hrnek quinoy 2 hrnečky zeleninového vývaru 1 PL ghee másla anebo kokosového oleje 1 PL sezamového oleje anebo ghee másla 1 šalotka stopka šafránu himalájská sůl V pánvici na hořícím kokosovém…
2 porce Ingredience: 150 g quinoi v suchém stavu 1 cuketa 1 lilek 1 červená cibule 1 červená paprika 1 citron balkánský sýr olivový olej hrubozrnná mořská sůl Postup: Quinou několikrát propláchneme a uvaříme v mírně osolené vodě doměkka. Zeleninu včetně…
Jste proti zabíjení zvířat? Nechutná Vám maso? Nevadí! Přinášíme Vám 22 nejlepších vegetariánských produktů, které jsou bohaté na bílkoviny. Uvedené množství je ve 100g Seitan – 75g Soja – 45g Čočka – 26g Arašídové máslo – 25g Konopné semínka – 23g Fazole – 21g Robi – 21g Mandle – 21g Slunečnicová semínka – 21g Tempeh – 19g Quinoa…