Zde najdete nejrůznější druhy zdravých receptů vhodných pro každého milovníka sladkých pokrmů.
Je sametově krémová, smetanově smetanová, jemná, sladká. Hříšně sladká. Přitom ale gluten free. Je bez přidaného cukru a můžete jí sníst kolik chcete. To jako vážně. Seznamuji vás – nana cream. Neboli zmrzlina ze zmražených banánů. Jenom těch. Já věděla už dávno, že to je moc dobré, ale až teď jsem si jí udělala a…
Ingredience: Cupcakes: 150g celozrnnej špaldovej múky 100g jablkového pyré 2 vajíčka 15g kakaa 30g kokosového cukru (ľubovoľného sladidla) 1 ČL kypriaceho prášku 150ml vody Krém: 120g ricotty 60g gréckeho jogurtu stévia (ľubovoľné sladidlo podľa chuti) Postup: Najskôr si pripravíme cupcakes. V jednej miske zmiešame všetky suché suroviny, v druhej mokré. Mokré ingrediencie vlejeme do suchých…
Ingrediencie: 50g namočené sušené hrozienka 20g kokosový olej 150ml voda 70g ovsené vločky 70g kokosová múka 70g strúhaný kokos 70g kokosový proteín Rumová aróma Poleva: 50g tmavej čokolády 20g kokosový olej Flavdrops (čokoláda) Postup: Hrozienka s kokosovým olejom a ovsenými vločkami si rozmixujeme v mixeri, zalejeme vodou a potom pridávame ostatné suroviny, ktoré už nemixujeme…
Porce: 12ks Ingredience: jemné ovesné vločky 500g med 5 lžic máslo 150 g vejce 1ks banány 2 ks kokosové vločky 2 lžíce Postup: Předehřejte si troubu na 180 stupňů. Banány rozmačkejte na kašičku a máslo rozehřejte tak, aby bylo tekuté. Poté dejte všechny ingredience do 1 mísy a smíchejte. Zapékací mísu vystelte pečícím papírem a…
Ingredience: KNEDLÍČKY: 250 g tvarohu (v papíru, ne ve vaničce) 1 vejce 20 kapek stevie 1 lžíce pohankové krupice + na obalení knedlíčků 1/2 lžičky levandulových květů (cca ze dvou stébel) OMÁČKA 250 g jahod 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžička medu 10 lístků máty 1 lžíce vanilkového pudingu (použila jsem puding bez lepku) 1…
Ingredience: Cesto: 5ks bielok 3ks žltka 50g čokoládového proteínu 5g holandského kakaa 35g mandlovej múky trocha vody škorica (nemusí byť) Krém: 1x avokádo 250g jemný tvaroh lubovolné sladidlo Limetková šťava Postup: Najskôr som si vyšlahala sneh z bielok, ostatné suroviny na cesto som spolu zmiešala vedľa v mise a opatrne primiešala sneh z bielok. Vyliala…
Ingredience: 1,5x Tvaroh Vanilkový puding urobený v 0,5 l (dala som cca 0,3l mlieka a 0,2l vody) 1x Vajce kakao protein stévie Postup: Ingrediencie spolu vymiešame a do jednej polovice pridáme 1PL kakao a 50g čokoládový proteín a do druhej 50g vanilkový proteín, ak máme radi sladšie dosladíme stéviou alebo lubovolným sladidlom (každý proteín sladí…
Ingredience: selský jogurt chia gel (1PL chia semínka 100ml vody) hruška med goji (kustovnice čínská) Postup: Jako první vrstvu dáme na dno sklenice selský jogurt. Poté na něj přidáme cca 1-2PL chia gelu a na něj dáme kapku medu. Pokud nemáte med tekutý, chvilinku ohřejte sklenici s medem ve vodní lázni. Poté přijdou na řadu…
Porce: 2 Ingredience: 2 střední cukety 150 g anglické slaniny 4 žloutky 40 g parmezánu pepř sůl Postup: Slaninu na sucho vysmažíme dozlatova. Mezitím z cukety vyrobíme „špagety“. Bud´ strouhátkem nebo na spiralizéru. Pokud nemáte ani jedno postačí obyčejná škrabka, kterou uděláte tenké plátky („tagliatelle“). Ke slanině na pánev přihodíme „špagety“. Chvíli restujeme, dokud nezměknou…
Ingredience: 200g ovesné mouky 2 vejce 3 rozmačkané banány 30g medu lžička prášku do pečiva 40g jemně nasekaných oříšků skořice, kousky čokolády lžíce mléka Postup: Všechny ingredience smícháme a pečeme při 160° 45-50minut:) Autorem receptu je: @ohaibetty…