Zde najdete nejrůznější druhy zdravých receptů vhodných pro každého milovníka sladkých pokrmů.
Ingredience: – 120g mletého máku – 50 g strouhaného kokosu – 40g ovesných vloček – 1 rozmačkaný banán – 1 najemno nastrouhané jablko – 1 jablko nakrájené na měsíčky – 2 vajíčka – 1 dl vody – 130g bílého jogurtu – 1 čl prášku do pečiva – 1 čl skořice – sladidlo podle chuti –…
Ingredience ( 3-4 palačinky): – 100ml Alpro sojóvého čokoládového nápoje – 1 vejce – 40g celozrnné mouky – skořice Postup: Všechny ingredience smícháme a opékáme na troše kokosového oleje. Podáváme například s řeckým jogurtem a čerstvým ovocem…
Ingredience: – hrušky – niva – vlašské (či pekanové) ořechy – med – případně pažitku na ozdobení Postup: Hrušky rozkrojíme, střed vydlabeme a dáme do trouby rozpálené na 180 stupňů. Pečeme cca 15 minut. Mezitím si nastrouháme nivu, v hmoždíři nahrubo roztlučeme vlašáky, nebo případně pekanové ořechy, smícháme s nivou, vyndáme hrušky z trouby a…
Ingredience: – 1/2 hrnku kokosového oleje – 1 rozmačkané avokádo – Lžička prášku do pečiva – Špetka soli – 3 vajíčka (pokojové teploty) – 1 Hrnek a půl mandlové mouky (stačí rozmixovat mandle, nebo jakoukoliv jinou mouku) – 1/2 hrnku kakaa – 2 hrnky kokosového cukru (nebo jakékoliv jiné sladidlo např. třtinový cukr, stévie, med,…
Ingredience: – 1 těsto z celozrnné mouky – Rebarboru dle oka – Pár jahod (stačí hrstka, na oslazení) – Šťáva z 1 pomeranče Na krém: – 1 Alpro smetanu – 150 ml odtučněného mléka (může být jakékoliv – sojové, mandlové, kokosové…) – lusk vanilky (pokud nemáme nevadí) – 3 vejce – 2 malé lžičky medu –…
Ingredience: – 5 PL jemných ovesných/jáhlových vloček – 1 PL celozrnné mouky – 1 banán – 1 vejce – 1 PL medu – 1 ČL skořice – 1 ČL soda – 3 ČL sezamové semínka – 6 čtverečků hořké čokolády Postup: Troubu si předehřejeme na 180 stupňů. Banán s medem a skořicí rozmixujeme dohladka. Přidáme vejce,…
Ingredience: roláda: – 4 vejce – 2 PL kakao – 1 PL cukr (nebo jiné sladidlo) – 1/2 ČL soda – 1 PL bezlepková mouka kokosová náplň: – 150g strouhaný kokos – 100ml sójové mléko – 1 PL cukr (nebo jiné sladidlo) Postup Náplň: Mléko s cukrem přivedeme k varu, poté přisypeme kokos a asi 1…