Ingredience: 50g borůvek, malin, jahod nebo ostružin 75g kokosového oleje nebo kakaového másla hrst lískáčů 2 lžíce raw kakaa vanilková esence lze dosladit stévií podle chuti Postup: Na menší talíř položíme papír na pečení a rovnoměrně na něj vyskládáme lesní plody a lískáče. 2. Rozehřejeme kokosový olej (máslo) a smícháme s raw kakaem, vanilkou, popř…
Ingredience: Hrnek mouky (výběr mouky je na Vás) Lžička prášku do pečiva vanilková esence sladidlo dle chuti Špetka soli 75ml vody 25ml oleje Všechno smícháme, vypracujeme těsto, zabalíme do folie a na chvíli strčíme do ledničky Tvarohová náplň: Tofu Voda Malinovy puding Nějaké ovoce (použila jsem ostružiny) Postup: Z tofu uděláme tvaroh, do hrnku nasypeme…
Ingredience: 150 ml jablečného moštu 1 menší banán hrstka borůvek hrstka ostružin 1 polévková lžíce mladého ječmene pár lístků bazalky 5 spařených sušených švestek Postup: Nejprve spaříme horkou vodou sušené švestky, budou se lépe mixovat. Necháme stát stranou. Do mixéru nalijeme mošt a přidáme nakrájený banán. Poté přidáváme zbylé ingredience, nakonec švestky a bazalku. Dobře…
Ingredience: 400g tvarohu odměrku SHAPE karamel 50g kokosu jedno vajíčko asi 100 ml mandlového mléka trochu prášku do pečiva + 120g mražených ostružin Postup: Smícháme tvaroh, vajíčko, mandlové mléko. Přidáme odměrku proteinu, kokos a pečlivě promícháme. Po té přidáme asi půl lžičky prášku do pečiva a ještě jednou pořádně promícháme. Kdyby byla směs moc lepivá,…
Ingredience: – 3 vejce – 2 odměrky čokoládového proteinu – lžíce 100% kakaa – půl hrnečku jemných – nejlépe rozmixovaných vloček – 250ml alpro mléka (mandlové) Postup: Už jen opéct z obou stran na minimu kokosového oleje a hotovo. Doplníme jogurtem, čokoládou a ostružinami. …