Ingredience: čerstvá rukola sušené meruňky loupané mandle celozrnný toast přírodní kozí sýr lesní med olivový olej sůl Postup: Omytou a okapanou rukolu promíchejte s kousky nakrájených sušených meruněk a na talíři vytvořte rukolové lůžko. Na pánvi rozehřejte olivový olej a následně na něm opražte mandle. Jakmile budou zlatavé, osolte je a poté jimi posypejte rukolové…
Ingredience: 100g ovesné vločky (rozmixovat do hladka) kokosové mléko 100g sušených meruněk 50g sušených fíků 50g rozinek 50g brusinek 100g vlašských ořechů lžíce skořice 1 lžíce chia semínek šťávu z půlky pomeranče 1 lžíci pomerančové kůry 1 lžíce medu (nemusí být, pokus máte rádi méně sladké) 1 tabulka vysokoprocentní hořké čokolády Postup: Z mléka a…
Ingredience: Krém: – 1 nízkotučný tvaroh – 2 lžičky vanilkové pasty či 1 vanilkový lusk – Sladidlo – šťáva z 1 citronu Ovoce: – 100 g borůvek s malinami – 4 meruňky – 200 g višní Dochucení: – 3 máslové sušenky – pražená slunečnicová a lněná semínka s oříšky Postup: Připravíme si střední misku. Do…
Ingredience: – 1 balení meruňkového Šmakouna (200 g) – odtučněný tvaroh – meruňky – arašídové máslo – rostlinné mléko (dle potřeby, může být i klasické) Postup: Meruňkového Šmakouna nakrájíme na menší kostičky a vhodíme je do mixéru. Přidáme tvaroh, meruňky a arašídové máslo. Vše rozmixujeme na hladkou hmotu. V případě potřeby doředíme trochou mléka. Zmrzlina…
Ingredience: Těsto: – 100g celozrnné mouky – 1 vejce – 40g kokosového oleje (rozpuštěného) – stevie dle chuti (nebo jiné sladidlo) – skořice – špetka soli Náplň: – 250g odtučněného tvarohu – 100g řeckého jogurtu (0%) – 150ml mléka – 1 vejce – vanilkový puding (prášek) – stevie dle chuti (nebo jiné sladidlo) Postup: Ingredience na těsto smícháme…
Ingredience: – 1 odměrka vanilkového proteinu – 100 g řeckého bílého jogurtu – 2 vajíčka – 200 g špaldové mouky – 1 prášek do pečiva – 1 vanilkový lusk – cca 200 g ovoce (meruňky) na “drobenku” – 1 lžíce kokosového oleje – jemné vločky (cca 20g) – 1 lžíce jav. syrupu Postup Smícháme ingredience…