Pokud Vám utekla první část, tak ji naleznete zde 10 Zásad hubnutí – I. část. Pomůže Vám určitě i náš návod 12 surovin, které nakopnou Váš metabolismus! a 12 „zdravých“ jídel, kterým se vyhnout 6. Pořádně si naložte Myslíme samozřejmě v posilovně. Spousta lidí, když přijde na dietu, má tendenci ubrat váhy a dělat více opakování. Je to…
Metabolismus hraje ve spalování tuků obrovskou roli, a proto bychom měli do našeho jídelníčku zařadit i zmíněné suroviny, které náš metabolismus pořádně nakopnou. 7. Celozrnné produkty „Sacharidy?! Při hubnutí ale musím omezit sacharidy!“ Skutečnost je taková, že i při shazování tuku hrají sacharidy důležitou roli. Především ty komplexní. Dalším důležitou složku hraje podobně jako u…