Višňové smoothie s tvarohem

Záznam celé obrazovky 11.11.2015 175956.bmp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Doba přípravy: 5 minut

Náročnost: malá

Počet porcí: 2 porce

Ingredience:

  • 2 hrsti mražených višní
  • 1 jablko
  • 1 banán
  • 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
  • 1 polévková lžíce chia semínek
  • hrst ořechů
  • 250 g měkkého tvarohu (já použila nízkotučný)
  • mléko na naředění (sójové, rýžové, ovesné, kravské,…)

Postup:

Vykrájíme si jablka, oloupeme banán. Do mixéru vložíme višně, jablko, banán, semínka, ořechy, tvaroh a zalijeme to 0,5 dcl mléka. Prozatím. A dáme mixovat. Pokud je to husté, přilijeme ještě trochu mléka. Mixujeme, až bude smoothie opravdu hladké. A můžeme podávat.

Autorem receptu je: @smoothcooking.cz