Špaldové palačinky s pomerančovým Tahini

Ingredience (na 8 palačinek): – 550ml mandlového mléka – 2 vejce – 260g špaldové mouky – Špetku soli – Kokosový olej Postup: Vejce rozšleháme v mléce. Postupně přidáváme špaldovou mouku a špetku soli. Vznikne nám hladké těsto. Těsto necháme 20min odležet. Na rozehřáté pánvi s kokosovým olejem smažíme palačinky.Palačinku si můžeme potřít, čím chceme, my…

Celý Recept...

Třešňové palačinky s čokoládovou polevou

Ingredience: – 2 vejce – 2 lžíce medu – 2 lžíce jogurtu – 1 lžíce skořice – 1/2 hrnku (300ml) mléka – 1 hrnek ovesné mouky – 1 hrnek třešní (vypeckovaných, nakrájených) – Hrst ovesných vloček – Lžička prásku do pečiva  – sůl – 2 kostičky hořké čokolády  Postup:  Vločky zalijte mlékem a nechte chvilku…

Celý Recept...

Proteinový koláč

Ingredience: – 1 odměrka vanilkového proteinu – 100 g řeckého bílého jogurtu – 2 vajíčka – 200 g špaldové mouky – 1 prášek do pečiva – 1 vanilkový lusk – cca 200 g ovoce (meruňky) na “drobenku” – 1 lžíce kokosového oleje – jemné vločky (cca 20g) – 1 lžíce jav. syrupu Postup Smícháme ingredience…

Celý Recept...

Citrónovo-makové lívance

Ingredience: – 50g celozrnné mouky – sladidlo – 15g máku – 1vejce – 60ml mléka – šťáva z půlky citrónu (cca 15ml) – Špetka prášku do pečiva Postup Vše smíchat a opéct na kvalitní pánvi – dozdobeno rozmraženými a čerstvými borůvkami a zakápnuto javorovým sirupem…

Celý Recept...

Palačinky z Alpro sójového nápoje

Ingredience ( 3-4 palačinky):  – 100ml Alpro sojóvého čokoládového nápoje – 1 vejce – 40g celozrnné mouky – skořice Postup: Všechny ingredience smícháme a opékáme na troše kokosového oleje. Podáváme například s řeckým jogurtem a čerstvým ovocem…

Celý Recept...

Celozrnné toasty s lososem a vejcem

Ingredience (na 2 ks): – čerstvá pažitka – 2 menší vejce – trocha strouhaného čedaru – 4 plátky tmavého toustového chleba – 4 plátky uzeného lososa = balení o velikosti 100g Postup: Na toustový chléb nařasíme dva plátky lososa, uprostřed necháme místo na vyklepnutí vejce, které vyklepneme vzápětí. Osvědčilo se mi nevyklepávat ho přímo na…

Celý Recept...

Kokosový chléb

Ingredience: – 2 a 1/4 hrnku celozrnné mouky – 4 zralé banány (rozmačkané) – 1 lžicka kypřicího prášku – 1/2 lžičky jedlé sody – Lžička skořice – 1/2 lžičky – 2 vajíčka – 3 lžíce kokosového oleje – 1/2 hrnku Alpro kokosového mléka – Špetku soli – Mandle, vlašské ořechy, brusinky, 1/4 hrnku strouhaného kokosu, 99% hořké…

Celý Recept...

Čokoládový dort

Ingredience: – 1/2 hrnku kokosového oleje – 1 rozmačkané avokádo – Lžička prášku do pečiva – Špetka soli – 3 vajíčka (pokojové teploty) – 1 Hrnek a půl mandlové mouky (stačí rozmixovat mandle, nebo jakoukoliv jinou mouku) – 1/2 hrnku kakaa – 2 hrnky kokosového cukru (nebo jakékoliv jiné sladidlo např. třtinový cukr, stévie, med,…

Celý Recept...

Rebarborový koláč s pomerančovým přelivem

Ingredience:  – 1 těsto z celozrnné mouky – Rebarboru dle oka – Pár jahod (stačí hrstka, na oslazení) – Šťáva z 1 pomeranče Na krém: – 1 Alpro smetanu – 150 ml odtučněného mléka (může být jakékoliv – sojové, mandlové, kokosové…) – lusk vanilky (pokud nemáme nevadí) – 3 vejce – 2 malé lžičky medu –…

Celý Recept...