Ingredience: -2 vajíčka -1 banán -2 až 3 PL špaldové mouky Postup: Všechno rozmixujeme a podáváme na kokosovém oleji! Náplň : Maliny, Med Rozmačkané maliny společně s medem a natíráme mezi placky! Vyzdobíme ovocem (váš…
Tag Archives: špenát
Pizza ze špenátu
Ingredience: 400g listového špenátu 100g strouhaného sýra 4 vejce špetka soli špetka pepře kuřecí prsa rajčata koření dle chuti Postup: Špenát rozmixujeme, poté přidáme vejce, sýr, sůl, pepř a důkladně promíchejme. Hotovou směs formujeme přímo…
22 nejlepších zdrojů bílkovin pro vegetariány – část 2.
Jste proti zabíjení zvířat? Nechutná Vám maso? Nevadí! Přinášíme Vám 22 nejlepších vegetariánských produktů, které jsou bohaté na bílkoviny. Uvedené množství bílkovin je ve 100g Cottage sýr 11 g Tvaroh 11 g Edamame 11 g Řecký jogurt 10 g Tofu 8 g Hummus 8 g Kapusta 4,3 g Mléko a sójové mléko 3,3 g Listový špenát…
Domácí Burrito
Ingredience: 1 větší tortillová placka 200g cukety 165g pstruha lososovitého nebo cokoli co máte rádi za maso, popř. tofu 100g hub (žampiony, lišky, hlíva…) 2 stroužky česneku lístky salátu nebo špenátu Postup: Na rozpálenou pánev…
Zeleninové rizoto s kuřecím masem a cottage
Ingredience: – basmati rýže (já použila 40g)– kuřecí prso – Půl hrnku hrášku s kukuřicí– 2 špalíčky listového špenátu– 1 velká lžíce obyčejného cottage sýru– olivový olej– koření dle vlastního výběru Postup:Rýži si klasicky uvaříme v osolené vodě. Prso si nakrájíme na kostičky a okořeníme dle vlastních chutí (červená paprika, sůl, pepř, grilovací koření atd..) a…
Houbovo – špenátové rizoto
Ingredience (1 porce) – 1/2 kuřecího prsa – 1 miska baby špenátu – 1 miska uvařené jasmínové rýže – 1 malá miska hub – pepř + koření na kuře – 4 stroužky česneku + 1/2 cibule Postup Marinovaná kuřecí prsa v koření a česneku orestujeme na pánvičce. Až je kuře zlatavé přidáme nasekanou cibuli, houby…
Celozrnné špagety s krůtím masem a špenátovým pestem
Ingredience: (2 porce) – libovolná porce celozrnných špaget – 300g listový čerstvý špenát – 20g lískové oříšky – 2 lžíce jogurtu – koření: sůl, pepř, česnek – 20ml olivového oleje – 200g žampiony – 300g krůtí prsa Postup: Nejprve si připravíme pesto. Orestujeme nakrájené žampiony. Omyjeme listový špenát a rozmixujeme spolu s hotovými žampiony, 20ml…
- ← Previous
- 1
- …
- 3
- 4