Celozrnné špagety

Ingredience: celozrnné špagety 2 nakrájená rajčata mozzarella light 1 červená cibule najemno 3 stroužky česneku kvalitní rajčatový protlak 1 PL třtinového cukru Tymián hrst čerstvé bazalky pepř, řepkový olej, sůl 250g mletého hovězího Postup: Uvaříme těstoviny a mezi tím si připravíme omáčku. Na pánvi opečeme cibulku s česnekem nakrájeným na tenké plátky, potom přihodíme rajčata,…

Celý Recept...

Tuňákový salát

Ingredience: špagety konzervovaný tuňák ve vlastní šťávě citronový olej cibule rajčata čerstvá rukola čerstvě mletý pepř mořská sůl Postup: Nejprve si podle návodu uvařte špagety, které si poté nechte bokem v cedníku okapat. V míse smíchejte omytou rukolu, omyté a na kostičky pokrájené rajče, oloupanou a na proužky pokrájenou cibulku. (dle počtu osob) Poté smíchejte…

Celý Recept...

Špagety s avokádovým pestem

Ingredience: 1 avokádo 1 stroužek česneku 2 PL citronové šťávy hrst čerstvé bazalky olivový olej sůl a pepř cherry rajčata kukuřice špagety Postup: Oloupeme a nakrájíme avokádo. Dáme ho do mixéru spolu s česnekem, citronovou šťávou, bazalkou a promixujeme. Směs dochutíme solí a pepřem, když bude moc hutná, přidáme olivový olej a trochu vody. Znovu…

Celý Recept...

Bezlepkové špagety s pomodoro omáčkou

Ingredience: špagety rajčata česnek červená cibule čerstvá bazalka pepř sůl olivový olej parmazán Postup: Uvaříme si špagety, tak aby byly al dente. Na olivovém oleji dozlatova orestujeme na plátky nakrájený česnek a na kostičky na krájenou cibuli. Přidáme na čtvrtky nakrájená rajčátka (zbavená o jádřinec), přidáme čerstvé listy bazalky, osolíme – rajčátka chvíli dusíme, dokud…

Celý Recept...

Špagety s chilli tofu

                              Ingredience: špagety olivový olej rajčatové pesto tofu sýr s příchutí chilli Postup: Špagety si uvařte dle návodu, slijte je a vmíchejte do nich kapku olivového oleje. Poté do nich přidejte rajčatové pesto. Pokud nemáte, tak přidejte nakrájená sušená rajčata, sůl,…

Celý Recept...

Špagety s mořskými příšerkami

                                          Ingredience: Mořské plody (krevety, mušle…) Černé olivy rajčata špagety (celozrnné, grahamové…) parmezán Čerstva bazalka, rozmarýn Pepř, paprika, sůl, česnek Postup:  Na olivovém oleji osmahneme plody moře, přidáme česnek, pepř, černé olivy, rajčata a nakonec…

Celý Recept...

Celozrnné špagety s krůtím masem a špenátovým pestem

Ingredience: (2 porce) – libovolná porce celozrnných špaget – 300g listový čerstvý špenát – 20g lískové oříšky – 2 lžíce jogurtu – koření: sůl, pepř, česnek – 20ml olivového oleje – 200g žampiony – 300g krůtí prsa Postup: Nejprve si připravíme pesto. Orestujeme nakrájené žampiony. Omyjeme listový špenát a rozmixujeme spolu s hotovými žampiony, 20ml…

Celý Recept...