Ingredience: Na menší dortovou formu: Na korpus: 180g libovolných sušenek 60g kokosového oleje 2 lžíce arašídového másla Sušenky rozmixovat a smíchat s rozpuštěným kokosovým olejem a arašídovým máslem. Dát do formy a do trouby na 180stupňu přibližně na 15 minut. Mezitím si udělat náplň, na kterou je třeba: 200g mascarpone 250g tvarohu 190g zakysané smetany…
Ingredience: 200 g jemných ovesných vloček 2 vejce 6 větších odpeckovaných datlí 1 PL medu Na náplň: 2 polotučné tvarohy (500 g) 1 bílý jogurt (150g) 4 g matcha čaje čerstvá máta 1 limetka Postup: Všechny ingredience na korpus smícháme v mixéru a vytvoříme lepivé těsto, které rozprostřeme do dortové formy vystlané pečícím papírem. Těsto…
Porce: forma o průměru 22 cm Ingredience: 250 g polotučného tvarohu 100 g nízkotučného tvarohu 200 g sýru Goldessa 5 % tuku (Lidl) 1 banán 2 vejce 1 sáček pudinku Matcha s ananasovou příchutí 1 sáček (2 g) čaje Matcha 15 kapek vanilkových Flavdrops nebo jiné sladidlo + 100 g borůvek Postup: Všechny suroviny (kromě…
Ingredience: 4 bílky 1/2 nastrouhané cukety 20g mouky dle chuti (pro low carb variantu se hodí kokosová) protein nebo sladidlo na dochucení Postup: Bílky lehce prošlehat, poté přidat sypké ingredience a znovu prošlehat. Nakonec přidat cuketu a šoupnout na 2-3min do mikrovlnky. Krém: 2g matcha čaje 1 rozmixovaný banán zředěný sójovým mlékem (pro low carb…
Ingredience: 1 hrnek vlašských ořechů 2 hrnky vody 1-2 sáčky zeleného čaje Matcha Tea stévie, skořice, vanilka (dle chuti) gáza (koupíte v každé lékárně) Postup: Ořechy nasypeme do hrnku, zalijeme je až po okraj čistou vodou a necháme je přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme, ořechy vsypeme do mixéru a přidáme 2 hrnky čisté vody…
Ingredience: – 80g ovesných vloček – 80g strouhaného kokosu – 3 vejce – Lžíce medu nebo stévie dle chuti – 1 dávka Matcha Tea (= 1 pytlíček) Postup: Všechny suroviny smícháme v míse dohromady,můžeme přidat také Matchu a na plech s pečícím papírem tvoříme ,,sušenky“. Pečeme na 160°C dokud sušenky nezezlátnou…