Kuřecí prsa s květákem, cuketou a granátovým jablkem

Ingredience: 1 kuřecí prso 1/3 květáku 1/2 cukety hrst špenátu hrst granátového jablka Postup: Nejdříve předehřejeme troubu na 180°C. Květák nakrájíme na malé kousky a dáme na plech vyložený pečícím papírem. Pokapeme olivovým olejem a necháme péct. Mezitím si na pánvi s olivovým olejem opečeme kuřecí prso z obou stran. Nakonec nakrájíme cuketu a servírujeme…

Celý Recept...

Květáková paleo pizza

Ingredience: Těsto: půlka květáku 1 vejce 3 pl mandlové mouky Oregano, pepř a sůl Na pizzu: Rajčata Česnek 1 pl mandlové mouky Chilli Žampiony Rukola Kozí sýr na ozdobu (nemusí být) Postup: Květák si nakrájíme na malé kousky a dáme na 5 minut do mikrovlnky. Poté ho spolu s mandlovou moukou, vejcem a kořením rozmixujeme…

Celý Recept...

Květáková rolka plněná tuňákem, vajíčkem a zeleninou

Porce: 2 placky Ingredience: 1/4 napařený květák 2 vejce himalájská sůl, stroužek česneku, lánové semínka 3 lžíce mandlové mouka štipka kurkuma Plníme: – tuňák ve vlastní šťávě – vejce natvrdo – čerstvé salátové, špenátové listy Postup: Pečeme v troubě na papíře při 180°C do zlata, až jsou hotové, naplníme. Autorem receptu je: @petra_becarikova…

Celý Recept...

Štíhlé nudle s květákovou omáčkou

Porce: 2 Ingredience: Šmakoun štíhlé nudle (270 g) 1 hrnek zeleninového vývaru 1/2 hrnku mléka 1 menší květák 2 lžíce přepuštěného másla 4 stroužky česneku 2 lžíce lahůdkového droždí lžíce citronové šťávy sůl, pepř Postup: Květák rozebereme na růžičky a v mírně osolené vodě ho uvaříme doměkka. Mezitím si na pánvi rozehřejeme přepuštěné máslo a…

Celý Recept...

Jáhlovo-květáková kaše s pečeným česnekem

Porce: 2 Ingredience: 1 menší květák 1 hrnek jáhel 1 lžíce přepuštěného másla 1 hlavička česneku olivový olej sůl Postup: Nejprve si připravíme pečený česnek. Odřízněte vrch palice česneku tak, aby byly vidět všechny stroužky. Česnek potřete olivovým olejem a zabalte do alobalu. Zabalený česnek pečte v troubě vyhřáté na 190 stupňů cca 30 minut…

Celý Recept...

Květáková kari rýže

                                        Ingredience: 1 větší květák 1 cibule 200 ml kokosového mléka (cca 1/2 plechovky) 1 lžíce kokosového oleje 1 lžička kari špetka kurkumy sezamová semínka čerstvý koriandr sůl, pepř Postup: Syrový květák rozebereme na růžičky a…

Celý Recept...