Chilli papričky a jejich vliv na zdraví

Pokud jste do teď nebyli příznivci chilli a pálivého jídla, zpozorněte, protože Chilli nemá pouze v „popisu práce“ pálit, ale přináší nám mnoho zdravotních benefitů mj. bojuje i s rakovinou. Hlavní zásluhu nese látka jménem Kapsaicin. Přichystali jsme si proto pro Vás několik faktů o chilli a jeho působení na nás. Nově si u nás také…

Celý Recept...

10 Zásad hubnutí – II. část

Pokud Vám utekla první část, tak ji naleznete zde 10 Zásad hubnutí – I. část. Pomůže Vám určitě i náš návod 12 surovin, které nakopnou Váš metabolismus! a 12 „zdravých“ jídel, kterým se vyhnout 6. Pořádně si naložte Myslíme samozřejmě v posilovně. Spousta lidí, když přijde na dietu, má tendenci ubrat váhy a dělat více opakování. Je to…

Celý Recept...

12 „zdravých“ jídel, kterým se vyhnout (2. část)

Na obalu přece píší, že je toto jídlo „zdravé“ nebo třeba „fitness“. A právě na toto je třeba si dávat velký pozor. Mnoho výrobců takto klamně označuje své produkty pouze za účelem většího zisku. Vy si pak v domnění, že děláte něco pro své zdraví, koupíte mnohem větší zlo. V dalším případě se jen snažíte…

Celý Recept...

12 „zdravých“ jídel, kterým se vyhnout (1. část)

  Na obalu přece píší, že je toto jídlo „zdravé“ nebo třeba „fitness“. A právě na toto je třeba si dávat velký pozor. Mnoho výrobců takto klamně označuje své produkty pouze za účelem většího zisku. Vy si pak v domnění, že děláte něco pro své zdraví, koupíte mnohem větší zlo. V dalším případě se jen…

Celý Recept...

12 surovin, které nakopnou Váš metabolismus! (2. část)

Metabolismus hraje ve spalování tuků obrovskou roli, a proto bychom měli do našeho jídelníčku zařadit i zmíněné suroviny, které náš metabolismus pořádně nakopnou. 7. Celozrnné produkty „Sacharidy?! Při hubnutí ale musím omezit sacharidy!“ Skutečnost je taková, že i při shazování tuku hrají sacharidy důležitou roli. Především ty komplexní. Dalším důležitou složku hraje podobně jako u…

Celý Recept...

12 surovin, které nakopnou Váš metabolismus! (1. část)

Metabolismus hraje ve spalování tuků obrovskou roli, a proto bychom měli do našeho jídelníčku zařadit i zmíněné suroviny, které náš metabolismus pořádně nakopnou.  1. Libové maso První na seznamu je libové maso. Libovým masem rozumíme netučné maso, jako například krůtí nebo kuřecí prsa. Jsou skvělým zdrojem proteinu. Pomáhají k růstu, regeneraci a rozvoji svalstva. Přispívají…

Celý Recept...

16 důvodů, proč pít vodu s citronem!

Jak všichni víme, citrusy jsou obrovskou zásobárnou vitaminu C, a proto jsou velice zdravé, avšak to není zdaleka jediné pozitivum na citrusových plodech. Proto Vám přinášíme hned 16 důvodů, proč každé ráno začít právě se sklenicí vody s citronem: 1. Posílíte svůj imunitní systém – Citrony mají vysoký obsah vitaminu C a draslíku. Vitamin C je ideálním…

Celý Recept...