Ingredience: 300 g lískooříškové mouky + 50 lískových oříšků (pokud nemáte mouku, postačí 350 g oříšků, které v troubě upečete a oloupete) 2 lžíce kokos. oleje 2 lžíce medu 15 datlí Na náplň: 720 ml řeckého jogurtu 2 dl mandlového (nebo kokosového) mléka 3-5 lžíc medu vanilka sušené maliny 8 fíků Postup: V mixéru spojte…
Ingredience: 100g ovesné vločky (rozmixovat do hladka) kokosové mléko 100g sušených meruněk 50g sušených fíků 50g rozinek 50g brusinek 100g vlašských ořechů lžíce skořice 1 lžíce chia semínek šťávu z půlky pomeranče 1 lžíci pomerančové kůry 1 lžíce medu (nemusí být, pokus máte rádi méně sladké) 1 tabulka vysokoprocentní hořké čokolády Postup: Z mléka a…
Ingredience: Korpus: Hrnek loupanýh pistácií ½ hrnku para ořechů ½ hrnku vypeckovaných čerstvých datlí (ideálně medjol) 1 kávová lžička skořice ½ kávové lžičky mletého muškátového oříšku špetka soli Krém: ½ hrnuku kešu (namočených 12 hodin ve vodě) 1 hrnek makadamových ořechů (namočených 12 hodin ve vodě) ¼ hrnku kokosového oleje 1/2 hrnku kokosového krému…
Porce: 2 Příprava: 10 minut Ingredience: Salát: Balení polníčku (125g) Balení Schwarzwaldské šunky (100g) 2 čerstvé fíky 1/2 zelného jablka Kozí sýr Vlašské ořechy Zálivka: 4 lžíce olivového oleje 2 lžičky oblíbené směsi bylinek nebo koření (já použila salátové koření z Řecka) Sůl a pepř Postup: Jablka jsem nakrájela na malé kostičky, fíky jsem…
Ingredience: Salát (dle vlastního výběru) Špenát Rukola Máta Vlašské ořechy Okurka Rajče Kozí sýr Fíky Dresink: Med Olivový olej Sůl Pepř Citrón Balsamica Postup: Postup je zřejmý, zeleninu i ostatní ingredience připravit a smícháním vytvoříte tuto zajímavou variaci salátu. (Pozn. redakce). Autorem receptu je: @hannpettsfood…
Porce: 2 Ingredience: quinoa (1 hrnek) 1 hrnek rostlinného mléka 1 lžíce přepuštěného másla 2 lžíce medu čerstvé fíky 4 hřebíčky 2 lžičky skořice kokosové plátky na ozdobu špetka soli Postup: Quinou několikrát spařte horkou vodou, abyste se zbavili hořké chuti. Do hrnce nalijte mléko, přidejte quinou, skořici, hřebíček a špetku soli. Přikryjte pokličkou a…
Ingredience: Korpus: 1/2 hrnečku uvařena quinoa 1 PL drcené mandle 3 ks sušené fíky anebo datle (namočíme do citronové vody, aby změkli) 1 PL kokosového oleje – rozmixujeme, natlačíme na spodek formy Poleva: 1 avokádo 1 PL chia 1/2 hrnečku borůvek 1/2 banán – rozmixujeme, nalejeme na připraveny korpus, dáme zachladit. Autorem receptu je: @petra_becarikova…
Ingredience: mix salátů fík avokádo mozzarella (light) mandle olivový olej (nejlépe naložený s česnekem, chilli a solí) Postup: Na natrhané listy salátu naskládáme asi půlku naloupané mozzarelly, přidáme čtvrtku avokáda nakrájeného na kostičky a měsíčky fíků. Posypeme nadrcenými mandličkami a zakápneme trochou naloženého olivového oleje. Dosolíme dle chuti. Dobrou chuť. Autorem receptu je: @simoneebra…
Doba přípravy: 15 minut Náročnost: malá Počet porcí: 4 porcí Ingredience: 200 g feta sýru 4 čerstvé fíky 30 kuliček hroznového vína (nejlépe mix tmavého a světlého) 4 velká rajčata 2 papriky 1 okurka hadovka olivový olej krémové balsamiko (já…
Ingredience: salát kozí sýr fíky jahody vlašské ořechy med / agáve sirup Postup: Množství ingrediencí zvolíme dle chuti a počtu porcí. Salát propereme, všechny ostatní ingredience nakrájíme na kousky a na závěr posypeme ořechy a…