Restované fazolky na česneku a slanině se sýrem Cottage

Ingredience: Zelené fazolky olivový olej sůl, pepř česnek slanina cottage vejce sýr Postup: Nejprve povaříte zelené fazolky. Poté rozpálíme olivový olej, který osolíme, opepříme a smažíme česnek krájený na plátky, dokud nezačne hnědnout. Česnek vyndáme a osmažíme slaninu nakrájenou na malé kousky. Slanina není moc zdravá, takže stačí trocha. Poté přihodíme fazolky a osmažíme. Nakonec…

Celý Recept...

Cuketové nudle

Porce: 2 Ingredience: 1ks cuketa 2 rajčata 2stroužky česneku 1 kelímek cottage pár lístků čerstvé bazalky kapku olivového oleje himalájská sůl pepř Postup: Cuketu nakrájíme na dlouhé nudličky a minutku je necháme projít varem, mezitím nakrájíme rajčata na kostičky a rozpálíme pánev s kapkou olivového oleje. Na pánev dáme česnek a lehce opečeme, poté přidáme…

Celý Recept...

Bezlepkové těstoviny se špenátovou omáčkou a kuřecími prsy

Ingredience: bezlepkové těstoviny 2x 120 g kuřecích prs 115 g baby špenátu 120 g cream chceese ( cottage, gervais, riccota) 15 g parmezán vlašské ořechy česnek sůl / pepř Postup: Těstoviny uvaříme dle návodu, prsa osmahneme na oleji. Všechny zbylé ingredience dáme do tyčového mixéru a utvoříme pesto, dosolíme/dopepříme. Promícháme s těstovinami a kuřecím masem…

Celý Recept...

Sendvič s vejci a sýrem cottagem

Porce: 2 sendviče Ingredience: 4 plátky celozrnného toastového chleba 150 g sýru cottage 2 natvrdo uvařená vejce 1 lžička dijonské hořčice čerstvá petrželka sůl Postup: V misce smícháme sýr cottage, na kostičky nakrájená vejce, hořčici a nakrájenou petrželku. Směs ochutíme solí a namažeme ji na plátky toastového chleba. Přiklopíme druhým krajíčkem a můžeme podávat. Autorem…

Celý Recept...

Rizoto s řepou, cottage a rozmarýnem

  1 porce Ingredience: 1/4 hrnku basmati rýže 1 menší uvařenou řepu Lžíci cottage Vývar Olivový olej Pepř, nové koř., bobkový list, rozmarýn Postup: Na olivovém oleji krátce orestujeme rýži, přidáme uvařenou řepu na kostičky a zalijeme vývarem, přidáme koření a vaříme, dokud rýže není ok. Vývar přiléváme podle potřeby tak, aby v něm na…

Celý Recept...

Oběd ze žluté čočky

                                        Ingredience: žlutá čočka (zn.Green Apotheke,500g) jarní cibulka tuňák v konzervě (v ol.oleji / ve vlastní šťávě) cottage Postup: Čtvrt balíčku čočky dejte do hrnce, zalijte studenou vodou tak, aby ani neplavala a ani nebyla na…

Celý Recept...

Krémový tuňákový dip se sýrem cottage

                                        Ingredience: 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (160 g) 1 kelímek sýru cottage 1 nahrubo nastrouhaná salátová okurka šťáva z půlky limetky hrubozrnná mořská sůl čerstvě mletý pepř celozrnné pečivo Postup: V míse smícháme tuňáka…

Celý Recept...

22 nejlepších zdrojů bílkovin pro vegetariány – část 2.

Jste proti zabíjení zvířat? Nechutná Vám maso? Nevadí! Přinášíme Vám 22 nejlepších vegetariánských produktů, které jsou bohaté na bílkoviny. Uvedené množství bílkovin je ve 100g Cottage sýr 11 g Tvaroh 11 g  Edamame 11 g Řecký jogurt 10 g Tofu 8 g Hummus 8 g Kapusta 4,3 g Mléko a sójové mléko 3,3 g Listový špenát…

Celý Recept...

Zeleninové rizoto s kuřecím masem a cottage

Ingredience: – basmati rýže (já použila 40g)– kuřecí prso – Půl hrnku hrášku s kukuřicí– 2 špalíčky listového špenátu– 1 velká lžíce obyčejného cottage sýru– olivový olej– koření dle vlastního výběru Postup:Rýži si klasicky uvaříme v osolené vodě. Prso si nakrájíme na kostičky a okořeníme dle vlastních chutí (červená paprika, sůl, pepř, grilovací koření atd..) a…

Celý Recept...