Ingredience: 250 g ovesných vloček 4 banány 4,5 lžíce raw kakaového prášku 250 ml mandlového mléka Brusinky agave Postup: Nejdříve vidličkou rozmačkáme banány na kaši a poté smícháme se všemi zbývajícími ingrediencemi. Důkladně promícháme, dáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180°C 15 minut. Poté vyndáme a necháme vychladnout. Vychladlou směs nakrájíme na…
Porce: 10 cookies Ingredience: 1 hrnek ovesných vloček 1/2 hrnku celozrnné mouky 1 lžička řepkového oleje 1 vejce 3 lžíce medu 1 a1/2 lžičky kypřícího prášku 1/2 jablka 3 lžičky slunečnicových semínek 2 lžičky dýňových semínek 2 lžičky brusinek Postup: Nejprve si předehřejeme troubu na 180 °C. Polovinu jablka nakrájíme na velmi malé kostičky. V…
Ingredience: Na korpus: 100g datlí 150g pekanových ořechů hrst sušených brusnic hrst vlašských ořechů Všechno zmixujeme dohromady a vtlačíme na spodek dortové formy. Na náplň: 300g kešu ořechů namočených přes noc ve vodě. 100g datlí 400g borůvek 1/2 čl vanilkového extraktu 150 ml roztopeného kokosového oleje 30 ml limetové šťávy 170 ml kokosového mléka …
Ingredience: 100g ovesné vločky (rozmixovat do hladka) kokosové mléko 100g sušených meruněk 50g sušených fíků 50g rozinek 50g brusinek 100g vlašských ořechů lžíce skořice 1 lžíce chia semínek šťávu z půlky pomeranče 1 lžíci pomerančové kůry 1 lžíce medu (nemusí být, pokus máte rádi méně sladké) 1 tabulka vysokoprocentní hořké čokolády Postup: Z mléka a…
Ingredience: 4 menší jablka (nebo 3 velká) 2 vejce 3 lžíce medu (víc/míň dle svého – já počítala s tím, že si chlebíček ještě něčím sladkým budu mazat..) 3 lžíce bílého jogurtu 1 lžíce (ořechového, kokosového, „obyč“) oleje hrst sušených brusinek/rozinek, pokrájených a namočených v rumu hrst vlašských ořechů, nasekaných nadrobno 150g ovesné mouky (mleté…
Porce: 2 toasty Ingredience: 2 plátky tmavého toastového chleba 1 velká hruška žervé 1 lžíce medu přepuštěné máslo vlašské ořechy brusinky Postup: Na pánvi si rozehřejeme přepuštěné máslo a přidáme na plátky nakrájenou hrušku. Chvilku opékáme a pak vmícháme lžíci medu. Med necháme jemně zkaramelizovat a vše důkladně promícháme, aby se hruška v medu hezky…
Ingredience: 140g jáhel 2 vejce 1 pořádně zralý rozmačkaný banán 1 tvaroh v alobalu 2 jablka nastrouhaná + 1 pokrájené na plátky podle chuti skořice, špetka muškátového oříšku, rumík, citronová šťáva hrst brusinek/rozinek + hrst kokosu a pokrájených vlašských ořechů na posypání Postup: Z nastrouhaných jablek si vymačkáme do hrnečku šťávu a dolijeme vodou, aby…
Ingredience: banán oříšková másla vysokoprocentní tmavá čokoláda (Vegani použijí veganskou) kokos pistáciové oříšky vlašské ořechy lískové ořechy mandle brusinky chia semínka, sezamová semínka, atd. Postup: Nejde ani tak o recept jako spíše o tip na zdravou, chutnou a oku lahodící svačinu. Jednoduše nakrájíme zralý banán na kolečka, která obalíme v libovolném oříškovým másle nebo rozpuštěné…
Ingredience: 50g loupaných a nesolených kešu oříšků 5 lžic kokosu 50g sušených brusinek 100g ovesných vloček trocha vody Postup: Kešu oříšky si necháme přes noc namočené ve vodě – bude se nám s nimi lépe pracovat, když budou změklé. Oříšky, kokos, brusinky a vločky dáme do nádoby a rozmixujeme ručním mixérem (nebo klasickým), aby hmota…
Ingredience: 2 banány 3 hrsti baby špenátu trochu vody Postup: Rozmixujeme do hladka Navrch: Bílé hrozny Borůvky Kešu ořechy Chia semínka Sušené brusinky Sezam Autorem receptu je: @deni_ni…