Ingredience: 5 zralých banánů Skořice podle chuti Postup: Banány se skořicí rozmixujeme a na pečící či sušící papír rozetřeme krém a vytvoříme kulaté palačinky. Dáme na 4-6 hodin sušit do sušičky, na topení nebo na slunce ☺️ Při servírování ozdobíme ovocem a ořechy 😋 Autorem receptu je: @veganfoodart…
Ingredience: 1 zralý banán (rozmačkaný) 100g kokosu 2 větší vajíčka 2 lžíce lněných semínek 3 lžíce máku 2 lžíce dýňových semínek 1 lžíce slunečnicových semínek 4 lžíce pohankové mouky 4 lžíce ovesných vloček Postup: Vše spojíme a vytvarujeme takové kulaté mističky a dáme péct do předehřáté trouby na 200C na 15 min. Poté vytáhneme a…
Porce: 2 porce (výška těsta cca 1cm) Ingredience: 200g řeckého jogurtu 2 vajíčka 50g strouhaného kokosu 1 lžíce Holandského kakaa 1/2 lžičky vanilkového extraktu Stévii nebo sirup na oslazení 1 banán na ozdobu Postup: Vše smíchat, kakao jen do části (pro mramorový efekt), banán navrch na ozdobu. Pečeme na 180’C cca 25min. Podáváme až po…
Ingredience: Těsto: 10 vrchovatých lžic jemných ovesných vloček 3 lžíce nízkotučného tvarohu 2 vejce od šťastných slepiček 1 zralý rozmačkaný banán 1 lžička kakaa Špetka prášku do pečiva 1 lžíce kokosu Postup: Vše rozmixovat a pečeme ve formě na donuty. Já formu na donuty nemam – takže sem si vzala silikonové formy na muffiny. Z…
Porce: 2 velké Ingredience: 1 hrst baby špenátu 1 banán 1 větší hrst mražených borůvek 1 hrst mražených malin 1 lžíci acai prášku 2 lžíce chia semínek – já si je předem namáčím do trošky vody, aby nabobtnaly a až poté je přidávám k ostatním ingrediencím do mixéru 6 lžic kokosového mléka 1 sklenice vody…
Ingredience: Na korpus: 130g celozrnné (špaldové) mouky 20g jemných ovesných vloček 1 rozmačkaný banán 10g strouhaného kokosu pár kapek flavdrops nebo jiného sladidla špetka soli 60-70g rozpuštěného kokosového oleje Na jablečnou náplň: 2 větší na tenké plátky nakrájená jablka 15g celozrnné (špaldové) mouky 10g jemných ovesných vloček lžíce citronové šťávy čtvrt mletého zázvoru lžíce skořice…
Ingredience: 250 g ovesných vloček 4 banány 4,5 lžíce raw kakaového prášku 250 ml mandlového mléka Brusinky agave Postup: Nejdříve vidličkou rozmačkáme banány na kaši a poté smícháme se všemi zbývajícími ingrediencemi. Důkladně promícháme, dáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180°C 15 minut. Poté vyndáme a necháme vychladnout. Vychladlou směs nakrájíme na…
Ingredience: 50 g kokosového oleje 30 g TPW sirupu (butterscotch) 80 g ovesných vloček (část lze nahradit proteinem) 20 g slunečnicových semínek 1 banán 1 jablko 5 kapek vanilla Flavdrops Postup: Kokosový olej smícháme se sirupem, rozmačkaným banánem a nastrouhaným jablkem bez slupky. Ovesné vločky a semínka rozmixujeme a přidáme do směsi. Ochutíme flav drops…
Porce: 5 středních muffinů Ingredience: 1 vejce Jeden menší zralý banán Hrnek Kokosového mléka Lžíce oleje dle vašeho výběru (slunečnicový, kokosový, ..) Půl hrnku vloček Dvě vrchovaté lžíce tvarohu Hrnek pohankové mouky Lžička prášku do pečiva Lžíce medu Postup: Nejprve si vidličkou rozšlehejte vajíčko, přidejte rozmačkaný banán a tvaroh s medem a umíchejte do hladka…
Ingredience: 1 hrnek mražených borůvek 1 hrnek mražených jahod 1 banán 1 lžíce kokosového oleje 1 hrnek Alpro mandlového nápoje led, pokud nemáte mražené ovoce tak ledu ještě více 1 lžíce acai prášku (značka Iswari je kvalita, pokud narazíte na značku Dragon, tak ta mě zklamala :() 3 lžíce chia semínek – nechávám je namáčet…