Proteinový pohár

Záznam celé obrazovky 13.3.2016 195250.bmp


Porce: 1

Ingredience:

  • 120 ml mandlového mléka (anebo mléko)
  • 125 g řeckého jogurtu
  • 1 lžíce kakaového prášku
  • 1 lžíce stévie anebo 2 lžíce javorového sirupu
  • 90 g ovesných vloček
  • 1-2 lžíce proteinového prášku (pokud nepoužijete proteinový prášek, tak přidejte více ovesných vloček)

Postup:

V misce smícháme všechny ingredience, směs dáme do poháru a necháme v chladničce celou noc (anebo aspoň 1-2 hodiny), aby ovesné vločky změkli. Podáváme s nasekanými mandlemi. Dobrou chuť! 🙂


Autorem receptu je: @nicole_sisulakova