Ingredience:
- 1 1/2 hrnku ovesných vloček
- 1/2 hrnku strouhaného kokosu
- 2 PL chia semínek
- 1/2 ČL skořice
- 1/4 hrnek kokosového oleje
- 1/4 hrnek medu nebo javorového sirupu
- 1 řeckého jogurtu
- 1 PL medu nebo stévie (pokus sladíte)
- 1 ČL vanilky
Postup:
Rozehřejte troubu na 180°C
Smíchejte vločky, kokos, chia semínka a skořici.
V malém hrnci rozpusťte kokosový olej s medem nebo javorovým sirupem.
Vylejte směs na vločky a pořádně zamíchejte.
Vložte vločkovou směs do formiček na tartaletky (2-3 L) a pořádně to utlačte.
Pečte cca 15 min, vyndejte z trouby a v rychlosti je ještě jednou utlačte (třeba spodem lžíce)
Počkejte, dokud úplně nevychladnou.
Naplňte jogurtem smíchaným s medem a ovocem dle libosti.
Autorem receptu je: @recipefor30s
