Jáhlový mugcake

Záznam celé obrazovky 10.3.2016 174628.bmp


Ingredience:

  • 1 celé vejce + bílek
  • 55g jáhlových vloček
  • 60g banánu (rozmačkaného)
  • 50g bílého jogurtu
  • 10g chia semínek
  • trochu mléka/vody na zředění
  • půl lžičky skořice

Postup:

Všechny ingredience smícháme. Kdo má rád sladší chuť, může přidat med nebo sirup. Já těsto ničím nedoslazovala, protože to bylo díky banánu sladké dost. Těsto nalijeme do formičky/hrnku/misky a dáme do mikrovlnné trouby na cca 4 minuty (záleží na výkonu mikrovlnky). Podáváme s tím, co máme rádi. Já si mugcake přelila vanilkovým pudingem od Alpra a teplým lesním ovocem.


Autorem receptu je: @katezar