Exotický, zdravý a rychlý oběd

Záznam celé obrazovky 23.6.2016 134909.bmp


Ingredience:

  • filet z lososa
  • citronový pepř
  • 1/2 hrnku quinoi
  • 1/4 manga
  • hrst kokosových chipsů
  • chřest
  • hrst špenátu
  • olivový olej

Postup:

Nejdříve posypeme lososa citronovým pepřem a dáme péct do trouby na 200°C 25 minut (na posledních 5 minut přidáme také chřest). Quinou nasypeme do hrnce, přidáme dvojnásobné množství vody a vaříme, dokud ji všechnu neabsorbuje. Na pánvi si rozpálíme trochu olivového oleje a osmahneme špenát. Poté dáme vše dohromady a servírujeme s čerstvým mangem a kokosovými chipsy.


Autorem receptu je: @terezas_diary