Zde najdete recepty, které nebyly tepelně upravené tzv. „raw“
Ingredience: 2 citrony hrst lístků šalvěje (cca 20 ks) menší hrst lístků čerstvé stévie 1 litr sodovky několik kostek ledu k podávání Postup: Citrony důkladně vymačkáme a štávu přelijeme do hmoždíře. Přidáme k ní šalvěj a stevii a vše společně v hmoždíři rozmělníme. Snažíme se o to, aby se bylinky zcela rozdrtily a uvolnily se…
Ingredience: rukola 300g vodního melounu 200g žlutého melounu sýr feta mandlové lupínky Dresing: PL medu koriandr šťáva z 1 pomeranče PL olivového oleje špetka chilli Postup: Rozmixujte vše na dresing. Do mísy nakrájíte melouny, přidáte rukolu a zamícháte s dresingem. Fetu rozdrobte a posypte salát. Nakonec na pánvi opražíte mandlové lupínky a přidáte do salátu…
Ingredience: čerstvé jahody kokosové mléko led případně na doslazení med a dozdobení máta Postup: Vše řádně umixovat a ihned podávat. Je možné taky kokosové mléko vyměnit za klasické a do mixéru přidat pár lístků máty. Autorem receptu je: @lifebykristy…
Je sametově krémová, smetanově smetanová, jemná, sladká. Hříšně sladká. Přitom ale gluten free. Je bez přidaného cukru a můžete jí sníst kolik chcete. To jako vážně. Seznamuji vás – nana cream. Neboli zmrzlina ze zmražených banánů. Jenom těch. Já věděla už dávno, že to je moc dobré, ale až teď jsem si jí udělala a…
Ingredience: 1 hrnek strouhaného kokosu nebo jeden čerstvý kokos 4 hrnky čisté vody – já používám doma filtrovanou mlékovač/plátýnko/pytlík na rostlinná mléka Postup: Namočte jeden hrnek kokosu do 4 hrnků vody a nechte namáčet 2 hodiny. Pak mixujte na nižší stupeň nejméně 2 minuty a protlačte přes sítko mlékovače. Bez použití mlékovače: Mixujte kokos s…
Ingredience: selský jogurt chia gel (1PL chia semínka 100ml vody) hruška med goji (kustovnice čínská) Postup: Jako první vrstvu dáme na dno sklenice selský jogurt. Poté na něj přidáme cca 1-2PL chia gelu a na něj dáme kapku medu. Pokud nemáte med tekutý, chvilinku ohřejte sklenici s medem ve vodní lázni. Poté přijdou na řadu…
Ingredience: 2 pomeranče 1 větší mrkev půl lžičky sušeného zázvoru 150 ml vody/sójového mléka 1 lžička strouhaného kokosu Postup: A mixujeme! ♥ Autorem receptu je: @pinchofcooking…
Porce: 2 Není zmrzlina jako zmrzlina. Tuhle ze Šmakouna musíte zkusit! Ingredience: 1 nízkotučný tvaroh, 1 balení kakaooříškového krému Šmakoun 1 odměrku čoko proteinového prášku Postup: Všechny ingredience pořádně smícháme v misce, dáme alespoň na 2 hodiny do mrazáku a pak už nabíráme zmrzlinu do misek a mlsáme. Autorem receptu je: @kristynaparolova…
Ingredience: 1 pomeranč 1 banán 2 kiwi 150 ml vody/sójového mléka 1 lžička strouhaného kokosu 1 lžička slunečnicových semínek Postup: Ovoce nakrájíme na menší kousky a mixujeme! 🙂 Autorem receptu je: @pinchofcooking…
Ingredience: 5 zralých banánů Skořice podle chuti Postup: Banány se skořicí rozmixujeme a na pečící či sušící papír rozetřeme krém a vytvoříme kulaté palačinky. Dáme na 4-6 hodin sušit do sušičky, na topení nebo na slunce ☺️ Při servírování ozdobíme ovocem a ořechy 😋 Autorem receptu je: @veganfoodart…