Borůvkovo-vanilkové parfait

Záznam celé obrazovky 11.11.2015 175941.bmp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Ingredience:

  • 1 vanilkový pudink Alpro
  • hrst čerstvých borůvek
  • 2 lžíce chia semínek
  • 3 lžíce rostlinného mléka nebo vody
  • 1 lžíce drcených kakaových bobů
  • stévie dle chuti
  • ovesné vločky

Postup:

Borůvky trochu rozmačkáme vidličkou, smícháme s chia semínky a dochutíme stévií a drcenými kakaovými boby. Zalijeme troškou rostlinného mléka nebo vody a necháme uležet alespoň pár hodin, nejlépe přes noc. Vytvoří se tak něco jako džem. Vrstvit pak můžeme společně s vločkami, čerstvými borůvkami a vanilkovým pudingem nebo jogurtem.


Autorem receptu je: @czech_hippie