Bolest kloubů

human_body_3677x2285
Bolí Vás klouby? Ať už běháte, hrajete nějaký sport, posilujete nebo Vás bolí i bez fyzické zátěže, může být příčinou nedostatek určitých látek.

Co Vám chybí:
– Vitamin B5 (tzv. kyselina pantothenová)
– Vitamin H (tzv. biotin)

Kde tyto látky najdete?
Vitamin B5
– játra, hrách, kvasnice, maso, mléko a mléčné výrobky, obilí, pšeničné klíčky, ryby, semínka (hlavně slunečnicová), vejce, vlašské ořechy

Vitamin H
– játra, kvasnice, luštěniny, mléko a mléčné výrobky, ořechy, ovesné vločky, pomeranče, rajčata, soja

Co teď?
Jednotlivé látky můžete samozřejmě nakoupit v obchodě a lékárně. My však před touto variantou Vám navrhneme přejít na rubriku „ingredience“ a zvolit si recepty s potravinami, které obsahují vaše chybějící látky.